山间雾_雨中城 发布的文章

带着五岁半女儿自驾西藏阿里,预防孩子高反我们是这样做的

2019年7月(上个月),我们一家三口用时29天,行程13000公里,川进新出,自驾游了西藏和阿里北线。自驾去西藏和阿里一直是我们的一个梦想,因为西藏是一个神秘的地方,那里有着壮美的风景,独特的民族文化,更有虔诚的信仰和充满未知的挑战。自驾去西藏阿里并不是一场说走就能走的旅行,不单是因为路途遥远,路况险恶,还有那让人望而生畏的高海拔,大人都不一定能应付,更何况小孩了。所以当我们决定带着五岁半的女儿去西藏,去阿里地区的时候,周围朋友有着不同的声音。声音一:带着孩子去看看世界,去磨练下意志,是一件非常有意义的事情;声音二:带这么小的孩子,去海拔这么高的地方,是很危险的一件事情,小孩子一旦高反会对身体产生不可逆的伤害,支持和反对的声音都有。的确,在平均海拔4500米的阿里地区,空气稀薄,含氧量低,大人能不能适应,会不会高反都是一个未知数,小孩就更加不确定。如果出现高反,会产生怎样的一个后果?我和老婆也是有点害怕的!但经过深思熟虑后,我们还是决定开启自驾西藏阿里的旅程。在做好充分准备的前提下,也制定了三个应急方案。方案一:如果在川藏线上出现严重高反,那就直接放弃,回到成都;方案二:如果在川藏线上出现轻微高反,那就在低海拔的城市休整一天,直到高反消失;方案三:阿里环线走不走,等到了拉萨后,根据大家的身体情况和精神状态而定。就这样带着一份忐忑,在没有太多借鉴的情况下,我们出发了。从在川藏线第一晚新都桥镇(海拔3459米),到在新藏线最后一晚叶城(海拔1765米),我们在高海拔的地区共待了16天。期间,我们有过在海拔4650米的塔尔钦小镇住宿,去过海拔5347米的界山达阪,有过连续8小时在海拔5000米以上开车的经历。很幸运一家人都没有出现高反,尤其是女儿状态最好,精神最为充沛,吃喝拉撒玩一切正常。回来后回想整个行程,对于高反有一定思考。我们觉得,高海拔没有想象中那么可怕,但也不能轻视,应保持乐观的心态去面对它、去了解它、去适应它。而小孩的适应能力,原比我们想象中来的强大。我女儿这次没有高反,表现好于大人的原因,应该和以下几个方面有直接关系。希望对想带孩子去高海拔地方的朋友,有所了解和帮助。一、对自己孩子身体状况的了解1.在精神状态上,习惯自驾游这种旅行方式我们一家人喜欢旅行,每年都会安排两次自驾游。从女儿七个月大开始至今已经持续五年时间了。几年的旅行,最大的感受是女儿对于环境的...

旅游 22133次浏览 · 1天前 · 山间雾_雨中城1389
太粗心!别把低糖当中暑

原标题:太粗心!别把低糖当中暑今年35岁的刘女士是一个已经有三年糖龄的糖尿病患者,平时胰岛素控糖还可以,从事户外摄影工作。前段时间天气很是闷热,忙了一上午的刘女士突然出现心悸多汗视力模糊等症状,她误认为是中暑现象,连忙赶到附近医院准备开点消暑药,检查之后才发现是低血糖。刘女士的经历真是让人捏了一把汗,相信有些人也遇到过类似的情况。今天就和大家一起聊聊中暑及低血糖的那些事儿。什么是中暑?中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群,表现为皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心、胸闷、气短、四肢无力等。温馨提示:长时间户外活动者,暑期外出游玩的家长和孩子们,身边应常备防暑降温的药品及物品,多饮水,及时补充水分,防止中暑发生。什么是低血糖?低血糖症是一组以血糖浓度过低,出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。胰岛素剂量过大及饮食失调、食量减少、运动过大、不按时进餐,常常是发生低血糖的主要原因。表现为饥饿乏力、心悸多汗、脉快,严重者可有视力模糊、定向力丧失、昏迷甚至死亡。温馨提示:天气炎热的时候,相信很多糖尿病患者会出现食欲差、食量减少的问题,应定时监测血糖变化,随身携带饼干和糖块,按照医生的建议科学配餐,防止低血糖发生。

健康 23450次浏览 · 4天前 · 山间雾_雨中城1555
骨折伤筋动骨100天 日常应做好3大护理重点

当发生骨折时患者出现疼痛、肿胀、局部功能受到障碍,若是感染并且严重的骨折会让患者持续性的发高烧,增加身体的疼痛感,患者除了选择正规的医院做好处理之外,要做好生活中的护理工作。骨折后如何来护理?1、保证充足的休息当发生了骨折要保证有充足的时间来休息,这样有利于骨折部位的病情得到康复,避免做重体力以及动脑力的劳动,若是有严重的症状必须要卧床休息。长时间需要卧床休息的骨折患者尽量选择木板床。若是有严重的外伤,强烈的疼痛感会让人们出现休克,必须在医生的指导下合理的使用止痛药比如口服止痛药物或者注射止痛剂。但是有大脑或者胸部损伤的人群不能注射吗啡,不然会抑制呼吸中枢。2、防止发生褥疮因为骨折患者在进行期间不能做活动,长时间的卧床休息会导致受到压迫的部位血液不循环,从而导致褥疮。所以家属应该经常对患者进行翻身,病情允许的情况下,做简单的动作并且对受压的部位进行按摩来促进血液循环。按正常来说骨折的体温应该正常,血肿被吸收之后会有低热的情况,体温在38℃左右。如果伴有感染会持续性的发高烧,甚至体温达到40℃。每天要坚持量体温,一旦发现了高热要及时使用退烧药物或者冷敷的方式来为身体降温。3、做相关的功能锻炼患者在能力范围之内可以适当的做功能锻炼,让受到伤害的肢体肌肉不停的收缩,促进周围组织的血液循环,加快了骨折愈合的速度,防止肌肉出现萎缩。可以通过主动或者被动活动的方式来活动,防止关节发生粘连以及囊挛缩,这样能促进受伤肢体功能恢复到正常。温馨提示骨折前两个星期应该多吃一些清淡开胃的食物,比如蔬菜水果或者鱼汤。平时可以多吃一些含钙磷铁丰富的食物,比如羊骨汤或者老母鸡汤等来帮助骨折部位的康复。避免有挑食和偏食的坏习惯,不然会加重局部的出血、充血以及水肿等,做好营养上的补充至关重要。骨折后尽量不要吃一些容易引起胀气的糯米或者薯类等。平时可以对骨折部位进行热敷,能加快血流速度,避免有太大的心理负担。编辑:王慧玲

健康 19262次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1213
4类慢性病防控,关键在于“三早”,做到了让生活更美好!

原标题:4类慢性病防控,关键在于“三早”,做到了让生活更美好!健康中国行动防控重大疾病新闻发布会慢性病防控关键在于“三早”早筛查、早诊断、早治疗保健时报记者 董超近日,在健康中国行动推进委员会办公室召开的防控重大疾病发布会上,国家卫生健康委疾控局副局长雷正龙指出,心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病是国际公认的威胁居民健康最主要的四大类慢性非传染性疾病。目前,这四大类慢性非传染性疾病在我国导致的死亡人数占总死亡人数的88%,虽然疾病特点不尽相同,但其防治的基本原则和重点环节是一致的。心脑血管及糖尿病关注危险因素早做预防在心脑血管疾病和糖尿病的防控上,国家心血管病中心党委书记、副主任郑哲表示,如果公众通过积极的预防,发现这些疾病的危险因素,是可以很好地把它们控制下来的。第一,要正确地接收和宣传健康知识。一定要接受正规的科普教育或者正规机构发布的消息,而不要接受没有科学依据的传闻。第二,要接受健康的生活方式。健康的生活方式可以有效降低慢性病发生率。第三,要了解正常的标准值。比如血压超过14090毫米汞柱就是高血压;空腹血糖超过7毫摩尔升即为糖尿病,这些标准公众都要了解。第四,要定期测量血压、血糖和血脂。尤其是对于40岁以上的人群或有家族史的人,更要每年或者半年查一次。第五,要积极规范地治疗。发现问题一定要到正规的地方规范地治疗。癌症有适应证才适合筛查在谈到防癌筛查时,中国科学院院士、国家癌症中心主任赫捷强调,不是所有的癌症都适合筛查,癌症筛查要有一定的适应证。第一,要有特异性和有效性,对某些癌症能够有效检查,可初步诊断。第二,要有安全性,针对广泛人群一定要安全。第三,可操作性,适于广大人群。第四,方便和经济,使患病人群都能接受治疗。赫捷说,目前肺癌、乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌、上消化道癌和肝癌已具备筛查条件。肺癌要进行低剂量螺旋CT的检查;乳腺癌利用B超和X线检查;宫颈癌采取宫颈涂片并联合HPV病毒检查;结肠癌是大便潜血检查,外加结直肠镜检查;上消化道癌做胃镜检查;肝癌做甲胎蛋白加腹部B超检查。这几种癌的筛查都是比较方便的,而且很安全。慢性呼吸疾病主动做肺功能检查对治疗很重要中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰指出,慢病是最常见和最严重影响人群健康的疾病,在中国慢病已经占了人口死亡的88%,占疾病负担的70%。而慢病中的心脑血管疾病、肿瘤、慢性呼吸疾病和糖尿...

健康 25591次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1301
当我第一次踏上球场时,我就成了一位商人

原标题:当我第一次踏上球场时,我就成了一位商人职业合同与代言在福布斯公布的2019年运动员收入排行榜中,詹姆斯再次以8900万美元的总收入位列前十。而自打福布斯在2012年推出这份榜单后,詹姆斯从未缺席过其中任何一次。以2019年最新的一份榜单来看,詹姆斯工资奖金收入和代言收入分别为3600万美元和5300万美元。工资方面,詹姆斯去年刚刚与洛杉矶湖人签下了一份为期4年总价值达到1.53亿美元的合同,而他如果完成这份合同,他也将以3.87亿美元的生涯总合同,届时成为NBA历史上生涯合同总价值最高的球员。而赞助代言,詹姆斯则凭借在2015年与耐克签下的终身合同,以及包括与可口可乐、Beats耳机、起亚汽车、日默瓦行李装备厂商等公司的赞助,每年可以拿到超过5000万美元的收入。作为beats耳机代言人的詹姆斯当然,这都是他作为一名NBA职业球员身份所拿到的表面收入。詹姆斯的商业嗅觉,让他在球场下建立了一个商业王国。勒布朗条款和LRMR文章开头,我们提到了詹姆斯曾在2011年接受华尔街日报采访,谈及他与芬威集团的合作。知名体育商业分析师Darren Rovell曾对这件事予以描述:“2011年4月,詹姆斯获得利物浦2%的股份,当时他的营销公司LRMR同意与芬威体育合伙人成立合资企业。后者在2010年10月以4.77亿美元的价格买下了利物浦。”而这家LRMR营销公司,则可以说是詹姆斯商业帝国的大本营。至少在他职业生涯起步阶段来说,的确如此。LRMR四个字母分别代表四个人:詹姆斯、兰迪·米姆斯(Randy Mims)、马弗里克·卡特和里奇·保罗(Richard Paul),他们在工作中是詹姆斯的幕僚,而在生活中则是他的兄弟。值得一提的是,在LRMR名下有一家子公司叫做Klutch Sorts Grou,这是一家由詹姆斯好友里奇-保罗在2012年创立的体育经纪公司,包括詹姆斯、特里斯坦汤普森、JR史密斯等球员均隶属于这家公司。不过,也因为与Klutch的关系紧密, “勒布朗条款”在新劳资协议中出现,该条款禁止球员在球员经纪公司中持有股份,或者是担任球员(在球员工会名单中的球员)经纪人。因此联盟今后再不会有詹姆斯这样既是球员又是经纪公司老板的人。而此前在足球世界中,也曾有类似现象,被各国足总叫停。进军好莱坞与搭建视频平台除了体育经纪之外,詹姆斯还涉足影视拍摄及制作。前不久,他旗...

体育 27470次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1353
对爱情最迟疑,对友情很慎重的星座

原标题:对爱情最迟疑,对友情很慎重的星座无论是友情还是爱情,其实生活中都不缺机遇,只是很多时候我们都不懂得争取。又或者,明明有着相处的机会,却因为自己的谨慎让彼此越来越疏远。让我们看看十二星座中那些在友情和爱情中太慎重容易迟疑,难以入心的几大星座吧!白羊座别看白羊座人表面上大大咧咧,一副没心没肺的样子,其实待人处事都格外慎重。无论是友情还是爱情,白羊座人都远比想象中更加被动小心,在没有了解清楚对方的为人和真心之前,白羊座人的警惕心就会发挥作用,以至于在相处中很拘谨慢热。其实,无论是对待爱情的迟疑,还是友情的慎重,都只是白羊座人筛选真心人的手段,虽然很难进入白羊座人的内心,可一旦入心就是最真诚炽热的真心和信任。天秤座天秤座人虽然对待每个人都能温和亲切,但是真正能够走进他们内心的却少之又少。无论是爱情还是友情,天秤座人都表现得极其慎重,宁愿长时间的孤独,也绝不和不喜欢的人相处或者交往。对待爱情,天秤座人谨慎的态度很慢热,甚至因为不够了解对方而迟疑和退缩,对待友情同样如此。对天秤座人来说,虽然想入心很难,可是一旦得到天秤座人的认可和真心,那么之前的拘谨和慎重立马荡然无存,剩下的则是十足的真心和热情。摩羯座摩羯座人在不熟悉的时候往往格外拘谨,只有等到彼此熟悉之后才会越来越开朗热情。无论是对待爱情还是友情,摩羯座人都略显被动和慢热,有时候犹豫纠结的性子宁愿彼此错过,也难以主动去争取一个人。也正因为摩羯座人的慎重,所以才常常为爱迟疑,总希望在感情中可以万无一失,却常常错失相处的最佳时机。总之,摩羯座人用情总是由浅到深很拘谨慢热,也注定了对方若没有足够的耐心,就很难进入摩羯座人的内心。

娱乐 29095次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1600
Luxury Rebel × MIKAEL D 联名款婚鞋首发, 为爱加冕

2019年8月9日,Luxury Rebel × MIKAEL D联名款发布会在半岛酒店举行,活动现场将首次发布由天才设计师Jean Michel Cazabat与设计鬼才Mikael Derderian携手打造以“DREAM COLLECTION”为主题的crystal系列婚鞋。 图片来自品牌供图Luxury Rebel × MIKAEL D图片延伸阅读:Mikael D2019年8月9日,Luxury Rebel × MIKAEL D联名款发布会在半岛酒店举行,活动现场将首次发布由天才设计师Jean Michel Cazabat与设计鬼才Mikael Derderian携手打造以“DREAM COLLECTION”为主题的crystal系列婚鞋:Luxury Rebel × MIKAEL D联名款。卷持着华丽复古与摩登风貌的跨界之作,以爱之名,正式首发!现场邀请众多来宾们齐聚Luxury Rebel × MIKAEL D联名款发布会:小提琴曲轻柔响起,婚纱飘逸,模特穿着联名款婚鞋缓缓而来,犹如置身隆重而梦幻的婚礼殿堂,共同见证复古与前卫最有腔调的一次交锋。集古典宫廷与现代美学于一身的MIKAEL D,从上市以来就深受好莱坞众星尊崇,成为炙手可热的红毯礼服品牌。昆凌和唐嫣的梦幻婚纱就出自这位“缔造公主的魔术师”MIKAEL D之手。图片延伸阅读:Mikael D强强联手 以爱之名主打华丽宫廷风的MIKAEL D选择与摩登主义的Luxury Rebel联名,是源于双方设计师的互相欣赏与灵感共鸣。缔造公主的魔术师携手高跟鞋艺术家,两位世界级设计大师强强联手,秉持对古典及现代美学的极致追求,匠心呈现DREAM系列联名鞋款。MIKAEL D的创始人Mikael Derderian在活动现场分享了此次联名的惊喜瞬间:美学盛宴 为爱加冕Luxury Rebel与MIKAEL D的跨界联名两位大师级设计师进行了激烈的灵感碰撞:在Luxury Rebel摩登、纽约客风格的基础上,加入了MIKAEL D婚纱的梦幻、浪漫、优雅、宫廷风格,在鞋履中注入了蕾丝、水晶、珍珠、网纱等多种梦幻元素。携手打造了此次鞋尖上的视觉盛...

时尚 24307次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1796
大横断深处,稀世的“太古之民”文面女即将彻底消逝...

中国之大,总有些角落难以抵达,以至我们对生活在世外之地、默默无闻多年、文化习俗迥异的族群,知之甚少,又心生好奇。在横断山脉深处,怒江大峡谷最神秘的核心地带——独龙江,世世代代繁衍生息着的独龙族同胞,在近半个世纪,引起了全世界的关注。独龙族文面女,摄影@沈醒狮无论是神秘叵测的“文面女”,还是新中国成立后,一脚从原始社会步入现代社会的历史巨变。宁静清澈的独龙江畔,述说着太多不为人知的故事...一、与一条江厮守的民族说起横断山脉里的三江并流,相信大家都不陌生。怒江、澜沧江、金沙江这三条发源于青藏高原的大江,千里迢迢奔流来到横断山脉纵谷地区,不成想被大山裹挟得越来越亲近,自北向南肩并肩同行了170多公里,给世人留下世上罕见的“江水并流而不交汇”的自然奇观。“三江并流”,制作@《中国自驾地理》然而盛名之下,却有着一个容易被忽略的配角。“三江并流”里,其实有第四江——在担当力卡山和高黎贡山之间奔腾着作为恩梅开江的上游源头,流入缅甸境内的独龙江,全长170多公里。独龙江示意图,制作@《中国自驾地理》这条不太起眼的江,孕育着云南人口最少的民族——独龙族。(2010年人口普查数据为约7000人)这个民族历史上没有文字,主要以刻木、结绳的方式记事和传递信息。独龙江畔的独龙江乡,@新华网独龙族使用的语言属汉藏语系藏缅语族,独龙族的先民应该属于形成今天的藏、彝、白、纳西、羌、傈僳等兄弟民族的古氐、羌人的一支。据史料记载,早在夏商时代,古氐、羌人就已经在黄河上游、青藏高原和今天的四川、云南境内活跃,但独龙族的先民,究竟是什么时候光临横断山脉这个高山峡谷地带的,至今还没能搞清楚。摄影@陈海汶就连他们的族名也还是新中国成立后才正式定下来的,历史上独龙族并没有统一的称谓,他称有:“俅人”、“俅子”、“曲人”、“洛”、“俅帕”、“曲洛”...1952年,周总理接见各民族代表,一边和蔼地握手,一边询问了解,轮到独龙族当时唯一读过书的族人孔志清时,就有了这样一段的历史性对话——总理问道:你来自哪个民族?孔志清说:反动统治者歧视我们,把我们当野人,称我们是“俅子”。总理又问道:你们是怎样称呼自己的?孔志清回答:历来我们都自称独龙人,我们聚居的地方叫独龙江。总理听后开心地笑了,用坚定的口气说:过去那些侮辱性的称呼,一律废除!你们自称独龙人,这是一个很响亮、很有意思的族名。今后,就按你们的意愿,把你们民族的族...

旅游 28602次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1656
有维生素AD帮忙,让宝宝长高高不是问题

原标题:有维生素AD帮忙,让宝宝长高高不是问题0-6岁是宝宝成长发育的关键时期,有些心急的妈妈甚至以为只要不停地为宝宝补钙,就可以让宝宝的个子长得高高。事实上,妈妈们真的关注错了宝宝长高的重点!今天,小编为各位妈妈来科普,宝宝长高的关键营养素——维生素AD!1维生素AD——宝宝长高一定要靠它!许多妈妈认为补钙可以促进宝宝骨骼发育,事实上的确如此,宝宝身高的增长和骨骼发育离不开钙的帮助。但是,妈妈们却容易忽略这样一个事实:人的身体对钙的吸收率并不高,如果没有维生素D的参与,钙的吸收率将不足10%。维生素D很多妈妈都知道,可以促进肠道对钙、磷的代谢和吸收,从而维持骨骼的正常发育。那么,只要补充足够的维生素D和钙,宝宝就一定能长高吗?其实不然。维生素D虽然能够增加钙吸收,但也仅仅是保证了基础的骨量充足,身高的增长主要取决于长骨的生长和发育。1而维生素A才是长骨发育中的关键因素,它能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,对于长骨增长有重要的促进作用。同时,维生素A还会影响生长激素分泌水平。医学研究发现:血浆中维生素A水平与夜间生长激素分泌有明显相关性,身材矮小的维生素A缺乏儿童夜间生长激素分泌是减少的。此外,维生素A还能通过调节甲状腺激素来影响身高增长。同时,如果宝宝由于维生素A缺乏造成免疫力和体质下降,频繁感冒或感染,造成饮食受限,势必会影响全面的营养吸收,也不利于身高发育。AD同补,能够协同作用,促进身高和牙齿发育,达到1+12的效果!丹吉儿点点滴滴为母婴•温馨提示:丹吉儿鱼肝油,按人体VA与VD需求比例和需求含量浓缩精制而成,制作过程中不人为添加VA、VD,从而保障其天然形态及易吸收的特性。想要你家宝宝长高高,记得钙+鱼肝油(维生素AD)是理想搭配。亲爱的妈妈们,懂得如何科学补充关键营养很重要!切勿听信谣言、胡乱补充,耽误了宝宝的“长高计划”噢!

孕婴 24326次浏览 · 6天前 · 山间雾_雨中城1737
上一页 下一页

山间雾_雨中城

文章:653 篇 评论:3 条