原标题：人若猝死在即，可能有哪些先兆表现？留意这4个，不要忽视现在社会，发生猝死的人逐渐增多，我们经常会听到这样一个消息，比如年轻的小伙子在上班期间猝死。那么，为什么在当下生活中会出现很多猝死的人群呢，尤其是现在整个猝死也逐渐变得年轻化。以往我们知道都是一些老年人出现猝死的情况，但是现在很多年轻人也会出现这样的情况。其实，在发生猝死之前，会有一些征兆，具体表现在哪些方面？我们就来一一解答。前兆一，头晕眼花或者发生昏厥对于发生昏厥的前兆一定要注意，因为一旦发生昏厥就有可能是猝死的前兆，这是因为人们的心跳骤缓，或者是出现了脑供血不足的情况，针对这样的情况除了需要提高警惕之外，也需要及时去医院进行检查。前兆二，感觉胸闷，坐立不安很多年轻人在上班期间就会出现胸闷或者是坐立不安的情况，也有一些人是在运动之后出现这样的情况，虽然经过休息之后可能得到缓解，实际上这是冠心病的预示，也就是说一旦出现胸闷或者坐立不安的时候，就跟冠心病的严重程度会有很大的关系，严重则会引发猝死。前兆三，感觉心慌，浑身无力很多人出现突然的心慌和疲劳，其实这也是猝死的前兆之一，往往表明自己的心率加快，或者是我们经常所说的心律失常，严重的心律失常会引发浑身发颤，自然也会增加猝死的风险系数，平时就需要多关注这些细节，一旦发生征兆就及时进行治疗。前兆四，心跳过缓对于有心脏病的人来说，平时在受到一些刺激的时候就会出现心跳过缓的情况，而这种情况严重时候就会引发心脏骤停，当然也会直接引发猝死的发生。心血管患者疾病对于这样的情况也需要及时进行治疗，平时除了药物治疗之外也需要在饮食上多注意，尽量避免发生猝死。除了以上的前兆之外，平时在工作过程中要是出现莫名的疲劳，也一定要小心，因为出现猝死就是因为工作压力过大或者是年轻人的生活习惯不规律所引发的。不管是年轻人还是老年人都需要关注，对于有心脏病心血管疾病或者其他一些脑血管患者来说，平时都需要多注意检查，使用药物进行控制，避免发生突然的猝死。

原标题：小南话科普平均每6秒就有一人死于脑卒中！卒中凶猛如何预防预防脑卒中，刻不容缓！脑卒中主要包括脑梗塞和脑出血。根据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有一个人可能患卒中，每6秒就有一个人死于卒中，每6秒就有一个人因卒中而永久致残。在我国，脑卒中已成为人民群众生命健康的第一杀手!即使有一部分的脑梗塞病人在急性期及时赶到医院做了溶栓治疗，也只有一小部分的人能完全开通闭塞的血管。绝大部分的卒中患者的病理生理过程无法逆转，所以预防脑卒中的发生变得尤其重要。那么我们怎么来预防脑卒中呢？控制脑卒中发生的危险因素！脑卒中的危险因素分为可干预因素及不可干预因素。可干预的危险因素，即只要这些因素得到控制，就能减少脑梗死的发生概率，比如：高血压心脏病糖尿病血脂异常，高同型半胱氨酸血症，短暂性脑缺血发作，吸烟，酗酒肥胖无症状性颈动脉狭窄，口服避孕药物，肺炎衣原体感染情绪应激等等。不可干预的危险因素指可增加脑梗死发生概率但不能通过人为干预控制的因素，比如：年龄性别种族遗传因素等。所以我们要做的是积极主动地控制各种可干预的危险因素，从而达到脑卒中的不发生或者推迟发生的目的。我们需要做的改变不良的生活习惯，比如：吸烟喝酒，高脂高盐饮食不爱运动肥胖精神紧张失眠等因素。这需要自律自觉和持之以恒！防治高血压。没错，是防和治！如果你还没有高血压，那么就预防它的发生：低盐低脂饮食减轻体重进行适当的体育运动，戒烟限酒，保持乐观的心态。如果你已经有高血压了，一定要把血压控制在14090mmHg以下！如果你还有糖尿病或者肾病，那么要求更加严格，要把血压控制在13080mmHg以下。防治心脏病。房颤瓣膜性心脏病冠心病充血性心力衰竭扩张型心肌病及先天性心脏病等都可能增加脑血管病的危险性，其中以房颤最为重要，心脏病常引起栓塞性脑卒中，预防措施主要是应用抗凝药物和抗血小板药物。防治糖尿病。糖尿病患者发生脑卒中的危险性约是普通人的4倍，糖尿病患者一定要合理饮食，进行适当的锻炼，及应用药物控制血糖在正常范围内。防治血脂异常。低密度脂蛋白增高是颈动脉粥样硬化的危险因素。主要控制饮食及体育锻炼，辅以药物治疗，如他汀类药物。防治高同型半胱氨酸血症。高同型半胱氨酸血症是脑卒中的独立危险因素，可以采用叶酸维生素B6和维生素12联合治疗。防治无症状性颈动脉狭窄。颈动脉狭窄多...

原标题：体检查出心律不齐，是心脏病吗？不着急，这3种其实是正常的随着社会的发展和进步，人们越来越重视自身的健康问题，不只是老年人会定期去做体检，年轻人也会每年给自己定制一个体检套餐。在体检项目中，心电图是必不可少的检查内容之一，它可以提供判断心脏健康情况的重要数据。然而大家在体检过程中常常会看到一些专业性比较深的名词，自己不理解又担心会影响到自身健康，尤其是看到心律不齐四个字，往往第一反应就是自己是不是得了心脏病？其实体检的时候发现心律不齐，不能说明心脏是有问题的，如果有下面这些症状，是不用治疗的。窦性心动过缓窦性心动过缓是心跳一分钟60次以下，但是心率正常。大多数是出现在运动员以及坚持锻炼的人身上，因为运动会把心脏系统增强，使心跳慢而有力。但是如果心跳每分钟在30次以下，就应该去医院检查是不是心脏出现了异常。窦性心律不齐其实，窦性心律不齐只是心律失常的一种症状，并不能以此断定就是心脏病的前兆。也有很多人是属于生理性心律不齐，这是一种正常的生理特征，偶尔出现一次并不会危害到心脏健康。所以，如果在体检中发现心律不齐的症状，先不用担心，不妨先咨询一下医生，听一听专业人士的意见。阵发性心室上心跳过缓阵发性的室上性心动过速，也是心律失常的一种。临床上强调的阵发性室上性心动过速，主要是指狭义的室上性心动过速。经常会出现突发的心慌，还有突发突止这两点，持续的时间不会很长，开始可能是几分钟甚至几十秒，关于阵发性室上速，体检的时候心电图可以检查发现在发病之前基本为正常心电图，只要平时很好的预防，很少会发生阵发性室上速而猝死。看了以上介绍，是否感觉心里踏实了一些呢？如果在体检中检查出如窦性心动过缓窦性心律不齐阵发性心室上心跳过速等正常的生理现象，是不用进行治疗的，在没有先天性心脏病的前提下，出现死亡的几率非常低。此外，要提醒大家的是，如果准备去做体检，那就要在体检前几天调整不良的饮食习惯及生活规律，这样才能尽可能的保证体检结果的准确率及避免误诊。

原标题：得糖尿病会对生活有什么影响？得了糖尿病主要还是对身体健康产生影响，进而影响日常生活的饮食和活动等。糖尿病患者的血糖高，容易损伤血管。正常人的血管是光滑而柔软的，如果糖在血液中含量太高，大块头的糖分子三五个挤在一堆很容易就把血管堵住了。最容易中招的是毛细血管，比如视网膜下的毛细血管，又多又细，血管被堵住以后，视神经萎缩导致视力下降，严重时可致失明。肾小管周围的毛细血管也非常丰富，易堵塞，一旦出现堵塞，肾就会出现故障，严重时会导致肾功能衰竭。这也就是为什么有些糖尿病人会因为糖尿病发展到晚期一定要洗肾透析的原因。（关注公众号深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频了解疾病再问诊，清楚）血糖不仅能造成毛细血管的堵塞，还可能堵塞心血管，引发心肌梗死；堵塞脑血管，引发脑梗脑溢血；堵塞下肢循环血管，导致下肢坏死，严重时甚至需要截肢血糖这个危险的家伙，它堵在哪里，那里的交通就瘫痪了。虽然本身没有啥害处，可是造成血液循环系统的崩溃，危害可是太大了！还有一种危害是易感染。糖是细菌的最爱，有了糖，细菌就过上了幸福的生活。高血糖会抑制白细胞吞噬细菌的能力，会让你的身体处于无政府状态坏人满地跑，警察不管事。于是乎，各种感染就找上了你，如念珠菌肺炎双球菌大肠杆菌及其它革兰阴性杆菌，它们在高浓度的葡萄糖组织中极易生长。因此，皮肤感染肺炎泌尿系统感染在糖尿病患者中极为常见。易感染使得糖尿病后期的患者是不可以手术的，因为伤口根本就没有办法愈合。糖尿病其实是对你的血管造成伤害，才导致了心梗，脑梗，肾功能障碍，眼睛疾病等等的并发症，从而影响患者的生活。（关注公众号深读视频，深读君携手六十万三甲医生，24小时为你提供在线问诊服务。先看视频了解疾病再问诊，清楚）

原标题：健康知多少丨都说熬夜伤身！那几点睡才不算熬夜？答案来啦来啊，一起熬夜啊！反正还有大把头发熬夜不仅是脱发那么容易近年来熬夜猝死事件逐年增多熬夜赚的钱补不回受伤的身体而且熬夜倒班会扰乱生物钟是一种致癌因素这让习惯晚睡和熬夜的朋友陷入深深的恐慌那么，到底几点睡，才算熬夜啊？这个问题还真不是几点睡那么简单。小康今天就跟大家来谈谈熬夜这件事！熬夜的危害比想象中大！你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。用透支生命打拼来的事业有成，真的买不了健康这张单。糖尿病：易诱发糖尿病内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。高血压：容易导致猝死心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡熬夜睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。癌症：增加患癌风险人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳精神不振，感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃肝脏健康进一步恶化。神经：引发神经衰弱人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。晚睡熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神头昏脑胀记忆力减退注意力不集中反应迟钝健忘以及头晕头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱失眠等更加严重的问题。生育：生育能力下降正值育龄的男女，若经常晚睡熬夜，会影响男性精子的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。眼睛：视力下降晚睡熬夜对眼睛的伤害可不只是出现熊猫眼那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。...

原标题：身体总是莫名其妙的瘦？对照这3个因素后，可能高兴不起来了如今生活提高了，饮食也就好了起来了，不过这也催生了一大批胖子，因此减肥成了当下最时髦的话题，尤其是女性，体重但凡出现减轻，就能开心上好几天。不过身体如果一直莫名消瘦，不要忙着开心，很有可能与以下三种因素有关，看后你就开心不起来了。糖尿病糖尿病是一种长期疾病，难以根除。日常生活中只能依靠药物和饮食控制血糖情况，而身体消瘦正是糖尿病最显著的表现。糖尿病是指人体胰岛素无法正常分泌，或者是身体组织对胰岛素不敏感，使得血糖无法正常代谢排出，促使血糖持续维持在较高水平。长期高血糖会对人体神经肌肉和血管造成损伤，引发糖尿病并发症。但人体能量的重要来源之一就是糖类，糖尿病使得人体无法正常利用进食的糖类物质，这时身体只能消耗体内蛋白质脂肪等物质，来维持身体正常生理活动，从而导致身体消瘦。脾胃虚弱所致的身体消瘦脾脏在身体上，看似并太大作用，其实不然，脾脏作用非常巨大。脾脏是人体最大的淋巴器官，而且脾脏内含有大量的血窦，是储存血液之所。中医上则认为脾是气血生化之源，后天之本。简单的讲，就是人体胃肠吸收营养后，会通过脾脏转化为气血，供人体使用。而脾胃虚弱就会影响该过程，导致身体气血不足，无法得到营养补充。这时身体也只能消耗自身营养，以维持正常生理活动，导致身体出现消瘦。消化系统疾病人体消化道是唯一摄入营养的系统，如果该系统器官出现病变，比如胃炎胃溃疡胃癌肠炎肠癌等等，都会导致消化吸收功能减退。人体所进食食物无法被人体吸收，进而导致身体缺乏营养补充，身体同样只能消耗自身物质，来提供正常活动所需能量，身体就会出现消瘦症状。看到以上三种能引发身体消瘦的原因，还能开心吗！所以身体出现莫名消瘦，首先要考虑疾病因素，尽快就医，尽快治疗，以防引发更严重问题。导致这三种疾病发生的因素，也有很多，日常饮食是最主要的，所以生活中应该保证饮食均衡，少食用过于油腻过甜辛辣刺激食物，以防对身体产生伤害，引发糖尿病脾虚和胃肠疾病。而已有该疾病的患者要积极配合治疗，以求疾病早日改善和康复，然后再行减肥之事。

原标题：这种病放任不管，可能会致残？！这个悲剧，值得所有人警惕！学知识，为自己，为家人，为朋友更多健康科普，在微信公众号，小大夫漫画四川大学华西医院，李薇，银屑病，银屑病患者，银屑病共病，银屑病关节炎，心血管疾病，糖尿病，代谢综合征，白介素A，健康，康科普

原标题：可对汗液泪液及唾液无创取样，市场规模超25亿美元，可穿戴生物传感设备的最新进展可穿戴设备以其对人体生理信息动态连续及实时的监控对我们的日常生活产生了广泛影响，在大健康行业得到了广泛的关注。不过，目前已经商业化的可穿戴设备主要实现心电图（ECG）和光电容积图（PPG）测量心率，分别属于电化学和光学生物传感器类型。除了这两类传感器，可穿戴设备其实还有一类更具价值的生物传感器。生物传感器通过无创测量体液中的生化标志物来反映生理状态。这些生物标志物主要包括汗液泪液唾液和间质液，以及体液中的代谢物细菌及激素等。可穿戴生物传感器在医疗应用上前途无量，但在大规模商业化之前，还有很多问题需要解决。美国Nature杂志对该行业的最新进展进行了详细的介绍，动脉网对报告进行了编译，借此让大家对可穿戴生物传感器的现状及发展有所了解。可穿戴式生物传感器前途无量根据来自GrandViewResearch的市场报告，2016年，全球可穿戴设备市场规模约为15亿美元；预计其将在2025年达到286亿美元。新增市场规模中的很大一部分预计将由可穿戴生物传感器构成。虽然可穿戴无创生物传感平台的商业化速度慢于预期一定程度上降低了市场预期。但随着该领域在技术上的突破，很多人仍然看好可穿戴生物传感器的市场前景。目前，可穿戴设备主要采用物理传感器，用于监测行动能力和生命体征，如步数热量消耗或心率。随着研究人员从跟踪体育锻炼活动扩展到关注解决医疗保健应用，比如糖尿病管理或者老年人的远程监控，可穿戴设备需要进行自我革新。研究人员投入了大量努力来开发可穿戴生物传感器。通过将生物识别元件集成到传感器上，可穿戴生物传感器迅速从报告中的概念验证转换为实物，体现了该领域巨大的发展潜力。基于糖尿病管理的巨大市场前景，微创血糖监测设备是可穿戴生物传感器中最受人关注的方向之一，也是最接近商业化的方向之一。我们先来看看典型生物传感器的构成，它包含两个基本功能单元：负责选择性识别生物标志物（酶抗体或DNA）的生物受体，以及负责将生物识别过程转换为有用信号的物理或化学传感器。最早的生物传感器可以追溯到上世纪五六十年代。随着近年来无创取样及监测技术逐渐成熟，利用无创可穿戴生物传感设备替代常规的血液检测越来越接近现实。这种设备具有高度特异性快速便携以及低成本低功耗等优点。生物传感器平台以无创的方式对包括汗水眼泪唾...

原标题：糖尿病有种菜千万不能多吃，一吃血糖就高，怎么吃菜看这里！糖尿病要多吃蔬菜，大部分绿色蔬菜含有丰富的膳食纤维，对控制血糖大有好处，但是我国2010～2012年中国居民营养与健康状况监测结果显示，我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为2697克，大豆类及制品摄入量为109克，显然不足。但是，在老百姓的概念中，他们把一些含淀粉高的食物也叫菜，比如芋头等，这些所谓的菜吃多了血糖照样高所以要注意。一易升高血糖高菜1芋头它的主要成分是淀粉，所以要当主食不能当蔬菜，吃时要相应减主食，100克芋头减少25克主食，以保证血糖的稳定。所以不能吃主食不减还配上芋头不减，这样就不利于血糖控制了。同理，土豆红薯黏玉米也一样是高淀粉食物，吃时要注意减主食。莲藕莲藕大家都当菜，但对于糖尿病人来说要注意吃时减主食，因为这种水生蔬菜也属于根茎，含有高淀粉，每100克莲藕含有7万卡路里，碳水化合物164克，所以要当主食来吃，吃时减少相应的主食，这样就能保障血糖稳。二糖尿病患者选择什么菜好？建议糖尿病人选择淀粉含量低的菜，尤其首选绿色蔬菜，如韭菜西葫芦青菜青椒还有菠菜芹菜等，还可以多吃一些菌类菜，因为它含有的硒具有与调节葡萄糖代谢的胰岛素相同的生理活性，如香菇，它们可以改善糖尿病症状。比如菠菜建议糖尿病人多吃，糖尿病人多吃菠菜好处多：有营养学研究表明菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，其作用与哺乳动物体内的胰岛素非常相似，故糖尿病患者尤其是2型糖尿病患者，可以适当多吃。而且它含有丰富的类胡萝卜素抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用，可以帮助糖尿病友滋补气血，对于缓解气血不足啊或者是体质差等情况有所改善的呢。糖尿病人有的血糖控制不好视力受损，可以多吃波菜，因它含有一种类胡萝卜素物质，这种物质可以防止太阳光所引起的视网膜损害，丰富的胡萝卜素和维生素，也可以保护视图，让眼睛更健康。总的来说，糖尿病人一天每餐最好都要吃足够的菜，同时也可以适当吃鱼鸡肉，这样可以让吃下去的食物吸收更慢让血糖更好，一天吃最少生重1斤的菜最佳，您吃够了吗？微信公号tnbtbzc糖尿病同伴支持

原标题：20年研究调查：睡眠不足6小时的你，若扛得住这3个后果，尽情熬夜不少人认为，睡眠不足没关系，只要精气神十足就行。殊不知，这样的观点是错的，有误导大众之嫌。最近，发表在《美国心脏学会杂志》的一项最新研究显示，如果人的身体处于某些疾病状态，同时每天睡眠时间少于6小时，这些人患癌症以及过早死亡的风险，都会明显升高。在这项长达20年左右的观察研究数据中，患有心脏病高血压糖尿病且睡眠不足6小时的患者，最终死于中风癌症，过早死亡的人高达40。足见睡眠充足对患有疾病的人而言，这是相当的重要。睡眠不足，可导致真菌爆增数千倍如果你还敢忽略睡眠，认为睡眠不足，不会对疾病产生恶劣影响。纽约大学医学院的研究团队发现，睡眠不足会导致马拉色菌在胰腺癌组织中暴增数千倍，达到正常状态的3000倍，而这种能够使头皮屑过多的菌种，会直接致使胰腺癌加速病变。倘若你看到这里，仍然不以为意，那肯定是你对胰腺癌的凶险程度不太了解。胰腺癌的患者，5年内的生存率只有9，甚至严重低于这个数值。据芬兰国家癌症数据库的资料来看，PDAC真实的5年生存率，已经低到了让人惶恐的程度，只有02。可见，睡眠不足6小时，会严重威胁到患者的生命和健康。睡眠质量差的人超多，长期睡眠不足危害大目前我国在睡眠质量方面，存在问题的人群高达3亿多人。其中，有1亿多人习惯性在凌晨过后才入睡。不规律的睡眠习惯紊乱的生物钟低质量的睡眠，使许多人长期睡眠不足，给健康带来诸多危害。盘点长期睡眠不足的危害：第一，会变笨长时期的睡眠不足，会降低大脑的认知功能，导致注意力无法集中，记忆力下降，影响我们对事物的理解力和判断力，致使工作效率下降，削弱学习能力，影响日常生活。第二，会变肥长时期缺少睡眠的人，不仅不能起到减肥的作用，反而会因为缺少睡眠，一天内多次出现饥饿感，刺激进食，诱发发胖。第三，会致癌睡眠不足会影响血糖调节，诱发2型糖尿病，还会致癌，增加心血管疾病等，影响程度远超想象。关于熬夜的真相，你可能不知道的常识看到这里，很多熬夜加班的人，可能会觉得惶恐难耐。生怕自己一个不小心，下一秒钟就会猝死。别担心，某些熬夜党并非一定属于长期缺少睡眠的人。怎么来区分，真正意义上的熬夜与假性熬夜呢？举个最简单的例子，每天凌晨4点睡，中午12点起，算不算熬夜？严格意义上说，这样熬夜并不算熬夜。调节睡眠的影响因子，包括生物钟以及睡眠自我平衡。简单的...

原标题：眼花减轻可能是病，当心患上白内障王奶奶今年六十多岁了，双眼昏花，读书需要戴上老花镜才能看清楚字。但最近王奶奶发现，自己的眼镜突然不花了，看书不用戴老花镜了。这使王奶奶兴奋不已，逢人就分享自己的喜悦。王奶奶的女儿听说了这件事后有些不放心，就带着王奶奶去医院检查。检查结果发现，王奶奶患上了白内障。什么是白内障？白内障是由于晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病。晶体状是人眼球中重要的光学部件，正常情况下是透明的。由于各种原因如老化遗传局部营养障碍免疫与代谢异常等导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，致使患者出现不同程度的视力下降，称为白内障，最终可以导致失明。患白内障为何会有老花眼减轻的现象？白内障早期，病眼晶状体纤维变性，吸水膨胀，形成类似假性近视的屈光状态，简单说就是起到老花镜（凸透镜）的作用，从而使得老花眼减轻。糖尿病性白内障白内障也是糖尿病相关的一个重要眼病，白内障有三种类型：代谢性白内障，老年性白内障和继发性白内障。代谢性白内障代谢性白内障主要见于年轻的血糖控制不良的糖尿病患者，由于呈绒毛状故称为雪片。这种表现先出现于晶体的囊下，进展很快，少数患者数天内晶体完全混浊，出现成熟性白内障。眼部晶状体中的代谢主要是无氧代谢，代谢过程中会产生很多山梨醇，从而影响晶状体的通透性，这就是引发白内障的主要原因。但无论是有氧代谢还是无氧代谢，均需要分解葡萄糖来供给能量，糖尿病作为一种全身性的疾病，全身血管中过高的血糖将直接导致山梨醇代谢出现异常，从而加速白内障的形成。如果在病变的初期进行良好的血糖控制，能够阻止或逆转晶体的混浊。老年性白内障老年性白内障是糖尿病患者最常见的白内障类型，然而糖尿病患者老年性白内障的发病年龄相较于非糖尿病人群更早。成年糖尿病患者的发病年龄在35～54岁，而该年龄段非糖尿病人群的发病率仅有12。这种白内障进展影响到视力的速度较快，需要植入人工晶体。继发性白内障继发性白内障与其他眼部疾病如虹膜睫状体炎脉络膜视网膜炎高度近视等有关。该类型白内障的发生率在糖尿病人群与非糖尿病人群之间并无显著差异。壹糖友如何保护眼睛注意眼部保健糖友在日常的工作和生活中，如看书报电脑手机的时候不宜久视，眼睛感到疲劳的时候要稍作休息，使气血通畅，有利于眼睛的保护。平日无事的时候，可静坐闭目养神，做眼保健操，也可采取远眺的方法，观看远方的...

原标题：糖妈妈必看！妊娠期糖尿病饮食的正确打开方式千叮咛万嘱咐，妊娠期糖尿病还是来的猝不及防。很多糖妈妈都会遇到这样的问题，明明没有吃得很多，但是血糖控制得不是很稳定。如何做到吃得好又不升糖呢？这几点是关键！01饮食控制很重要饮食合理控制，对血糖的影响十分重要；饮食控制过度，会造成胎儿偏小，影响胎儿的生长发育；血糖长期控制不佳，会造成巨大儿的发生。2009年美国国立卫生研究院推荐单胎妈妈体重增长数值02营养素的种类及来源（1）碳水化合物：推荐摄入总能量的50，每日碳水化合物不低于150克，以保证胎儿大脑获得足够的血糖供给，以及避免发生酮症。碳水化合物主要来自谷类及其产品水果和蔬菜。控制碳水化合物的摄入量是血糖控制达标的关键。含有碳水化合物的食物主要包括：五谷根茎及豆类为主要来源，宜多吃燕麦面荞麦面等含有膳食纤维比较多的全谷类食物。（2）蛋白质：推荐摄入总能量15，其中动物性蛋白至少占13。主要来源：鸡鸭鱼肉蛋大豆奶等，是维持子宫胎盘和胎儿正常发育的重要营养物质。（3）脂肪：25；主要来源：动物油：猪牛羊等；植物油：菜籽大豆葵花籽等；坚果：花生腰果核桃等，烹饪油推荐橄榄油大豆油玉米油，尽量减少摄入人工黄油植物起酥油巧克力冰激凌。（4）维生素和矿物质维生素D：可饮用加入维生素D的牛奶，或更为简单的方法是每天在阳光下散步。叶酸：绿叶青菜，豆类动物肝脏等。VB族维生素和VC：在许多食物中含量较大，一般不会缺乏，不必特别供应。铁：需比非妊娠妇女多吃一些含铁量高的食物，如动物的肝脏。钙：牛奶是钙的主要来源，如果喝牛奶出现腹泻，排气增多现象，属于乳糖不耐受，可以改喝营养舒化奶或者无糖酸奶。03少量多餐少量多餐，有利于血糖的平衡控制和预防夜间低血糖。加餐可以是一杯牛奶一份水果或几片饼干。碳水化合物吃多了,血糖升高快,少吃或不吃可以吗碳水化合物摄入不足可引起饥饿性酮症,影响胎儿正常发育。正确的做法是适当限制碳水化合物但每日摄入量不少于150克，相当于主食200克。如何摄入高纤维饮食，保证足够维生素和矿物质？A膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉性多糖。膳食纤维有控制餐后血糖上升幅度,降低胆固醇,减少或改善便秘的作用,推荐每日摄入2530克。既然膳食纤维对身体有益,可以只吃粗粮不吃细粮吗...

原标题：6个有效方法应对糖尿病患者便秘腹泻文章来源：糖尿病之友

原标题：糖尿病早期治疗应该从下狠手开始，方可让你长治久安随着对糖尿病的认识越来越深入，糖尿病的治疗理念也发生了翻天覆地的变化，原来的常规降糖路线提倡从口服药开始，慢慢增加。目前更提倡当高血糖一冒头，我们就要重拳猛击，一下子就把它打趴下，这样更能获得血糖的长治久安，更能最大限度的维护糖友的健康。38岁年轻糖友的控糖焦虑如何破解？诊室一位满脸焦虑的38岁小伙，抛出了个2个问题：大夫，有不伤肝的降糖药吗？我能不用胰岛素吗？我这么年轻，不想一辈子都离不开胰岛素。原来，这位小伙体检查出了糖尿病，空腹血糖17毫摩尔升，糖化血红蛋白12，尿糖4，尿酮体2，同时还有乙肝。药物伤肝吗？口服降糖药胰岛素都不会伤肝，糖友不必顾虑。部分降糖药甚至还可以保护肝脏，特别是能够减少乙型肝炎向肝硬化肝癌的转变和发展，如二甲双胍。所以这位小伙，有乙肝，使用降糖药物和胰岛素都是不需要顾虑的。胰岛素打上了就离不开？胰岛素是能上能下的，特别是对于刚诊断糖尿病没多久的糖友，胰岛素常常是临时救场，血糖平稳了，胰岛素基本上都可以退场，没有打上了就离不开一说。那这位年轻人的降糖策略应该怎样制定呢？常规的降糖策略，很容易节节败退，贻误时机对待糖尿病的常规做法是，先饮食运动，也就是我们常说的管好嘴迈开腿，如果血糖控制不住就用降糖药，一个药不行就再加一个药，如果两个药还不行，再上胰岛素。其实降糖就好比是战斗。这样按部就班的治疗办法，没有向敌人发起一次强有力的进攻，而只是不痛不痒地抵抗，致使敌人的气焰越来越嚣张，我们自然节节败退，每次的增加药物甚至最后使用胰岛素都是迫不得已而为之是无奈的选择，这也使病情越来越重。降糖不走寻常路，重拳猛击，打退糖尿病两军对峙强者胜，要想打赢糖尿病，要对强大的对手下猛力。以下情况说明糖尿病是恶势力正旺盛的时候：1高血糖症状比较明显，比如口渴喝水多小便多体重减轻明显时；2刚诊断糖尿病血糖处于高血糖状态时，比如空腹血糖大于111毫摩尔升，或是糖化血红蛋白大于9时；3正在治疗着糖尿病，但是血糖还是控制不理想时。这些时候就代表着糖尿病的力量目前十分强大，要想把高血糖打趴下就要比他更强。文章开始提到的糖友也是属于第二种情况，对于他这种情况最好就是直接把降糖王牌武器拿出来使用胰岛素治疗。注意胰岛素治疗并不是打了就不能停。正...

原标题：脚麻的病因，这四个因素中，你或许占一种在日常生活中几乎每个人都有过脚麻的现象，像是成千上万只蚂蚁游走在每一寸皮肤，那感觉简直酸爽。如果是因为长期维持某个姿势跷二郎腿久蹲或久坐过后等原因导致的腿麻，属于正常情况，是由于身体的一些部位遭到了压迫引起的血流不畅，通常在恢复正常姿势或稍微活动下就会有所缓解。若是在排除这些生理性因素后仍有脚麻的现象，甚至连睡觉都会脚麻的话，就需要引起重视了，可能是身体在给你敲警钟。刚才提到的都是脚麻的生理性因素，下面就和大家讲一下脚麻的病理性因素有哪些。腰椎病引起的脚麻腰椎病造成的腿麻主要表现为长期麻木，大多数人还会反复发作。麻木会由臀部沿腿外侧至小腿内前侧，最后到脚趾。糖尿病有很多患者在出现脚麻脚疼后会去检查腰椎颈椎，最后才发现糖尿病才是罪魁祸首。脑血栓脑血栓会导致脑神经受压和损伤，进而造成手脚麻木。气血不足气血不足的人由于细胞供养差，会造成血液循环受阻，很容易引发脚麻。尤其是对于生过孩子的女人来说，应及时补血补气。当然，除了以上原因，颈椎病缺乏维生素B神经类疾病等也会导致脚麻。在无法判断的情况下，还是应该尽快就医，以免误事。那么当出现脚发麻的现象时，我们应该如何应对呢？经常脚发麻以下方法，良好使用或有效：1对于生理性原因引起的脚发麻，平时应注意多变更姿势。尤其是长期在电脑前工作的人群，久坐一段时间后要起身活动下颈肩和腿脚，可以有效预防脚发麻。饮食上要全面摄入身体所需的营养，注意补充维生素，多吃新鲜果蔬，积极预防由于缺乏营养而引起的脚麻。糖尿病患者要严格控制饮食，尽量确保血糖处于平稳范围，有助于预防很多种糖尿病的并发症，脚发麻就是其中之一。加大饮水量。喝水有助于稀释体内的血液浓度，还能在一定程度上加快血液循环，让全身都有充足的血液，这就能预防缺血造成的脚发麻。睡觉时尽量用平躺代替侧卧，可以减少手脚受到的压迫。适当进行户外运动。运动可以把血液运输至全身，还能刺激身体的神经，能预防脚麻。最后，再次提醒广大朋友，脚麻的事可大可小，对于生理性脚麻无须担心。如果经常出现长时间脚麻木的现象，就要及时去医院。明确病因很重要，积极配合医生采取防治措施才是应对麻木的好方法。

原标题：人到中年，发福有多危险！人到中年，连喝口水都会胖虽是一句调侃但却是多少人婚后或工作后的现实中年和啤酒肚似乎成了绝佳CP你是否也在发胖的道路上一去不复返了？网上有人晒出老公婚前婚后对比照一个阿呆仔老公四年前和现在对比照片你的男朋友鲁迅我舅妈表示没有最惨，只有更惨KarenKieran结婚前结婚后，没什么也就胖了个50来斤吧虽然很多人说我平时吃的也不多啊还是没能拦住随着年纪增长蹭蹭往上涨的肥肉为什么人过中年易发福？最近一项研究或许能给你答案！悄悄被储存的脂肪最近，国际顶级医学期刊《NatureMedicine》杂志在线发表了一篇研究，发现随着年龄的增长，人体的脂质周转下降明显，对于男性来说，在脂质周转下降时，若不节食，体重将平均上涨20。脂质周转率，也就是脂肪细胞中脂质被去除和储存的速率。脂肪组织中脂质周转下降意味着，脂肪存储的速度远远大于被消耗的速度。中年发福疾病风险节节高！2017年刊发在世界著名医学杂志《美国医学会杂志》（JAMA）的一项美国哈佛大学关于成年早期至中期体重增加与后期主要健康结果的关系的研究发现，中青年每增加10斤体重，中老年时：糖尿病风险增加30高血压风险增加14心血管病风险增加8肥胖相关癌症风险增加6不吸烟者死亡率风险增加5脂肪囤积太多在身体各处都会留下健康隐患01中年发福，老年痴呆风险增3倍！肥胖是阿尔茨海默病的危险因素之一，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁发胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍！而40岁发胖的人风险降到了70，50岁则下降至50。专家认为肥胖症会增加患老年痴呆症的风险，或许与血管硬化和高血压有关系。02中年发福，糖尿病发病率高中年以上的肥胖人群是2型糖尿病的高危人群！超重和肥胖患者中2型糖尿病发病率比正常体重者高25倍。尤其是腰围增大比体重增加更加危险，是导致胰岛素抵抗糖尿病的最大凶手之一。03中年发福，心血管发病率多一倍2003年《新医学》一篇刊文提到，体重指数（BMI）大于30（肥胖）和2530（超重）的成年人，心血管疾病发生率分别为37％和21％，而BMI小于25的成年人心血管疾病发生率仅为10。04中年越发福，膝盖软骨越危险一项2010年刊发的《BMI与膝关节软骨滑膜损伤程度之间的联系》的论文统计发现，肥胖程度对关节软骨...

原标题：医保局灵魂砍价的达格列净，有3大优点，医生：长期服用注意这5点目前全球范围内的糖尿病患者呈增长趋势，给家庭和社会造成了严重的经济负担。在这些糖尿病患者中，近百分之九十属于2型糖尿病患者。目前临床已有一系列用于治疗２型糖尿病的药物，如双胍类磺酰脲类糖苷酶抑制剂二肽基肽酶4抑制剂噻唑烷二酮类等。尽管有上述多种药物供选择，目前也仅有不到一半的２型糖尿病患者能获得有效的血糖控制，且还会伴随一些严重不良反应的发生。如磺酰脲类药物会引起低血糖和体重增加，噻唑烷二酮类药物可引起体重增加诱发心衰，双胍类药物可导致胃肠道反应等。因此，寻找对糖尿病有效且不良反应低的药物一直是不断努力的方向。于是，一种新型降糖药达格列净横空出世。对，你没有听错，这个药就是最近遭到国家医保局专家灵魂砍价的达格列净。新型降糖药达格列净有什么优点？达格列净是新发现的一类非胰岛素依赖的新型口服降糖药，可改善2型糖尿病成年患者的血糖控制水平，有效控制血糖，笔者总结了达格列净的3大优点：1）低血糖风险小：其降血糖机制是通过抑制钠葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT2），阻止葡萄糖的再吸收，增加尿中葡萄糖的排泄。由于该降血糖过程不依赖于胰岛素，而依赖血浆葡萄糖水平以及肾小球滤过率，因此低血糖发生的风险较低。2）肾脏安全性好：由于达格列净具有独特的肾脏作用靶点，已经在广泛的患者群中充分验证了肾脏安全性，还可降低肾脏事件发生率控制血糖降低血压改善蛋白尿减重降低血尿酸，改善肾小球高滤过减轻肾小管糖毒性和肾脏肥大改善肾脏纤维化，对未发生和已发生的肾病，均具有预防和保护作用，所以达格列净将成为钠葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂中很有前景的降糖新药。3）心血管获益明显：2019年ADA指南指出，SGLT2抑制剂达格列净有心血管获益，有心血管疾病或者心衰患者，优选此类药物。指南还提到，DECLARE研究证实达格列净显著减少心衰住院风险和延缓疾病进展。长期使用达格列净有哪些注意事项？（1）开始达格列净前，评估血容量状态和在老年人，在有肾受损或低收缩压患者，和用利尿药患者中纠正低血容量。治疗期间监视体征和症状。（2）服用达格列净期间应监视肾功能。（3）同时服用达格列净和胰岛素或一种胰岛素促分泌素的患者，考虑较低剂量胰岛素或胰岛素促分泌素以减低低血糖风险。（4）监视和治疗是否有生殖器真菌感染低密度脂蛋白胆固...